Základní škola Pacov
náměstí Svobody 321
395 01 Pacov
oficiální adresa (ne doručovací)
Základní škola
Pacov
V rámci předmětu Výchova ke zdraví se žáci sedmých tříd zúčastnili speciální lekce jógy, kterou vedla zkušená lektorka Pavla Moravcová z místního jógového studia. Školu navštívila už poněkolikáté a její lekce jsou pro nás vítaným zpestřením výuky.
Úvodem Pavla žákům vysvětlila benefity jógy pro zdraví. Naše tělo přirovnala k mobilnímu telefonu, úroveň energie v něm k baterii, kterou je potřeba pravidelně dobíjet. Jednou z možností, jak energii doplnit, je (samozřejmě vedle kvalitního spánku a vyvážené stravy) dobře zvolená pohybová aktivita. Uvážíme-li, že jóga není jen o protahování, posilování, správném držení těla, zvyšování jeho pružnosti, ale rovněž snižuje stres, úzkost, učí lépe vnímat své tělo a zlepšovat dechové návyky, pak je její zařazení do hodin předmětu Výchova ke zdraví naprosto namístě.
Žáci se přesunuli na podložky a postupně si vyzkoušeli několik základních jógových ásan. Lektorka při cvičení jemně upravovala jejich postavení a vysvětlovala, proč je správné držení těla tak důležité. Velký důraz kladla také na správné dýchání, které je podle ní klíčové pro práci vnitřních orgánů, zklidnění mysli a zlepšení soustředění. Zapojili se všichni žáci. Někteří si cvičení užívali, jiní se s ásanami sice trochu „prali“, ale snažili se o správné provedení.
Lekce byla pro žáky nejen příjemným oživením výuky, ale také velkou inspirací. Považujeme za důležité ukazovat a předkládat žákům různé způsoby, jak pečovat o své zdraví, a pokud je to možné, tak si je i na vlastní kůži vyzkoušet. Na závěr bychom chtěly lektorce Pavle srdečně poděkovat. Její trpělivý přístup k žákům, nakažlivá energie, kterou kolem sebe rozdává, ochota znovu se k nám vracet dokazují, že ji práce s dětmi těší a dává smysl.
Mgr. Martina Barešová a Mgr. Jana Růžičková
prohlídka školy
partnerství